KI verändert die Arbeitswelt - Menschlichkeit bleibt dein größter Vorteil

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Was bringt dich voran?

Coaching, Training, Beratung - für die Zukunftskompetenz, die dich trägt.

Anastasia Pilgram-Minar - Ihre Ansprechpartnerin für Coaching, Training und psychologische Beratung

Die Arbeitswelt verändert sich rasant.

Digitalisierung, künstliche Intelligenz und steigende Anforderungen stellen viele Menschen vor neue Herausforderungen.

Wo Chancen wachsen, entsteht oft auch Unsicherheit:

Was bedeutet das für mich - für meine Aufgaben, meine Arbeit, meine Entwicklung, meine Zukunft?

Welche Schritte sind jetzt die richtigen - im bisherigen Job bleiben, sich innerhalb des Unternehmens verändern oder einen neuen Weg einschlagen?

Und wie gelingt es, Entscheidungen nicht nur zu fassen, sondern sie auch im Alltag umzusetzen - Schritt für Schritt, bis sie Gestalt annehmen?

Genau hier setze ich an.

Ich bin Anastasia Pilgram-Minar; psychologische Beraterin, Trainerin und Coach.

Seit 2018 begleite ich Menschen, die Orientierung suchen, innere Stärke aufbauen und ihren Weg mit Klarheit und Selbstvertrauen gestalten möchten.

Mit einem integrativen, ressourcenorientierten Ansatz unterstütze ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen, deine Potenziale zu aktivieren und Handlungsspielräume zu erweitern -

ein Ansatz, der Kopf, Herz und Hand verbindet und darauf zielt, das in dir zu stärken, was bereits wirksam ist.

So kannst du Veränderungen nicht nur bewältigen, sondern sie selbstbestimmt mitgestalten.

Ob du gerade vor wichtigen Entscheidungen stehst, deine Motivation neu entfachen oder mit Belastungen anders umgehen möchtest -

ich begleite dich dabei, Erkenntnis in Bewegung zu bringen und deine innere Stärke wirksam werden zu lassen.

Zukunftssicherheit beginnt mit Menschlichkeit.

Klarer Blick in die Ferne - Mentale Stärke und neue Perspektiven entdecken

Burnout &
Resilienz

Vielleicht kennst du das Gefühl, nur noch zu funktionieren,

während die Erschöpfung wächst und die Kraft schwindet.

Burnout ist kein persönliches Versagen, sondern ein Signal, innezuhalten -

um wieder Zugang zu dem zu finden, was dich stärkt.

Ich begleite dich dabei, herauszufinden, was dir Kraft gibt,

und unterstütze dich mit wirksamen Methoden, Belastungen gelassener zu begegnen

ja, auch in deinem Arbeitsumfeld.

So entsteht Raum für neue Energie, Klarheit und Selbstbestimmung.

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Selbstbewusst zum Ziel - Coaching bei Lampenfieber, Prüfungsangst und Auftrittskompetenz

Prüfungsangst & Lampenfieber

Wenn entscheidende Momente dich nervös machen,

ist das keine Schwäche - sondern ein Zeichen dafür, dass dir etwas wirklich wichtig ist.

Lampenfieber zeigt, dass dein Körper bereit ist, Leistung zu bringen -

du kannst lernen, diese Energie zu verstehen und in fokussierte Präsenz zu verwandeln.

Ich begleite dich dabei, innere Sicherheit zu entwickeln

und deine Stärke authentisch zum Ausdruck zu bringen -

ob in Prüfungen, Präsentationen oder anderen Situationen, in denen du zeigen möchtest, was in dir steckt.

Nicht perfekt - sondern echt.

Genau das zählt.

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Mutig den ersten Schritt setzen - Coaching für Motivation und Veränderung

Motivieren & Dranbleiben

Motivation wächst dort,

wo Sinn und Begeisterung mit deinem inneren Erleben im Einklang sind.

Nicht das Müssen treibt dich, sondern das, was dich wirklich berührt.

Gemeinsam erkunden wir, was dich inspiriert und wie du deine Energie auf Ziele richtest,

die dich nicht antreiben - sondern anziehen.

Dabei lösen wir hinderliche Muster

und stärken deine Fähigkeit, ins Handeln zu kommen -

mit deiner ganz eigenen Umsetzungskraft (Volition).

Weil es von innen kommt.

Weil es zu dir gehört.

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„Zu sein, was wir sind, und zu werden, wozu wir fähig sind zu werden - das ist das einzige Ziel des Lebens.“

Spinoza

Ansätze, die meine Arbeit prägen

Die Vielfalt bewährter Methoden aus Psychologie, Pädagogik und Philosophie ist für mich eine Quelle der Inspiration. Im Coaching entfalten sie - neu kombiniert und angepasst - ihr volles Potenzial und eröffnen dir Wege, die Entdeckerfreude wecken, Aufblühen ermöglichen und Klarheit für deine Entwicklung schaffen.

Die hier vorgestellten Ansätze sind nur ein Ausschnitt - meine Arbeit schöpft aus einem breiten Repertoire, das ich individuell für dich auswähle.

Hypnose

Hypnose bedeutet kein Kontrollverlust - sondern einen bewussten Zugang zu dir selbst.

In fokussierter Aufmerksamkeit öffnet sich der Raum zu inneren Bildern, Ressourcen und Lösungen jenseits des Alltagsbewusstseins.

Indem auch dein Unbewusstes einbezogen wird, können Veränderungen sanft entstehen - in deinem Tempo und im Einklang mit dem, was dir wichtig ist.

So wird Hypnose zu einem Werkzeug, mit dem du deine innere Stärke bewusster nutzen und Zielen folgen kannst, die wirklich zu dir passen.

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Coaching

Manchmal zeigt sich die Lösung nicht im Problem - sondern in der Art, wie du darauf blickst.

Systemisch-lösungsorientiertes Coaching erweitert den Blick über dich hinaus - auf dein Umfeld und die Kontexte, in denen du lebst und arbeitest.

Es unterstützt dich dabei, neue Perspektiven zu gewinnen, hilfreiche Muster zu stärken und deine eigenen Ressourcen bewusster einzusetzen.

So können Wege entstehen, die zu dir passen - getragen von deiner Haltung, deinem Erleben und deiner inneren Klarheit.

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EMDR

Manche Erlebnisse hinterlassen Spuren, die Worte allein nicht erreichen.

EMDR-Coaching (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) kann dich dabei unterstützen, mit geführten Augenbewegungen den Zugang zu deinen Stärken und Ressourcen wieder zu aktivieren. Belastende Erinnerungen können so aus einer neuen Perspektive betrachtet und in einen anderen Zusammenhang gestellt werden.

In achtsamer Begleitung eröffnet dir EMDR-Coaching einen Raum, in dem kreative Ideen wachsen können - und in dem du Klarheit, Gelassenheit und neue Stärke entwickelst.

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Moderne Psychologie

Veränderung beginnt dort, wo Denken, Fühlen und Körper zusammenwirken.

Moderne psychologische Methoden können dich dabei begleiten, Emotionen bewusster wahrzunehmen, hinderliche Gedankenmuster aus einer neuen Perspektive zu betrachten und über Körperwahrnehmung neue Zugänge zu deinem Handeln zu eröffnen.

So entsteht die Möglichkeit, Veränderung im Einklang mit deinem inneren Erleben und deinem eigenen Rhythmus zu gestalten.

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